我迷上了長跑，1年半時間，差不多跑了2000公里，其中有16次半程馬拉松，跑步讓我放松，減少了焦慮。

為什么呢？

跑步時候，沒有刷手機，逃離了被手機控制的時空。不知道從啥時候開始，我變成了一個手機成癮患者，隨身帶著4部手機，時間被手機占據著……

今天看了一部紀錄片《監視資本主義——智能陷阱》

推薦大家看看這部片子，或許可以讓我們有一些改變，少看手機屏幕，多一點時間去陪陪家人，多一點時間去運動，

多一點時間去和朋友聊天，多一點時間去運動……這些，或許是我們原來想做的。只不過，我們被各種APP的算法

控制了，不由自主的變成手機成癮患者。

典型的患者有手機游戲患者，尤其是王者榮耀這類國民手游，真的占據了玩家太多時間，我是一個游戲愛好者，適度游戲，是極好的，可惜很多人難以適度，多數人其實是成癮。

另外一個更典型的，將推薦算法用到極致的產品，席卷全球的APP，則是中國的抖音，在國外稱為：TIKTOK。

在國外，則是Facebook, Snapchat, Twitter, Youtube, Instagram……他們的商業模式，是讓人們的注意力持續吸引在屏幕上，然后將這些注意力轉化為廣告的點擊，企業獲得收入。

當你沒有錢買產品，你就是被賣的產品。

每天早上醒來，你是不是第一時間就會拿起手機，關掉鬧鐘，順便批閱一下微信的奏章，看看朋友圈發生了什么，多數人給你點贊了，哪個群又發了什么有趣的視頻……

你所做出的每個行為，都被小心翼翼的監控著，記錄著……這一切的數據，都在精準的為你建立一個模型，這個模型，比你更了解你，知道你下一步將要做什么，你想看什么，然后推薦給你……

算法控制你的大腦，讓你不斷回來，盡可能多的邀請朋友，每當你新增一個朋友，系統又會計算，哪些人可能會成為你的朋友，你可能會被推薦給更多的人，越來越多的好友，讓你捆綁在網絡上。

你的每個行為，他們都知道……

不知不覺，你就被這樣監視者，你用手機的時間越多，被監視得更嚴密，越陷越深……

是時候，做一點改變了……當你看到這篇文章，又被記錄了一個行為，下面會推薦幾篇相關的文章給你。

推薦你，看一看這部紀錄片《監視資本主義——智能陷阱》，早點休息吧，別被控制了。